Hvis man driver med selvmanipulering så er det ett tegn på at ryggsøylen ikke
beveger seg slik som kroppen ønsker og man bør oppsøke en kiropraktor. Når man
strekker seg for selv å lage en "knekk" så kan det på sikt være skadelig for
kroppen. Det som skjer er at man ikke får beveget på de leddene som virkelig
trenger det men løsner på de som er lettest å løsne og som ikke trenger det. Ved
gjentatte repetisjoner vil man få ledd som blir hypermobile (beveger seg for
mye) og effekten av den "gode" følelsen vil bli mer og mer kortvarig og behovet
for selvmanipulering bare øker.